Warum Online Yoga?
Schichtdienst, kleine Kinder und andere Lebensumstände können dazu führen, dass du dich nicht an feste Kurszeiten halten kannst?
Glaube mir, ich kenne das.
Als ehemalige Intensivkrankenschwester im Dreischichtsystem, aber auch jetzt mit einem Baby zuhause, das seinen ganz eigenen Rhythmus vorgibt, ist es nicht immer möglich sich an feste Kurszeiten halten zu können.
Nun habe ich dieses Glück, mit einem Partner zusammen zu sein, der mich bestmöglich unterstützt. Das geht aber nicht allen Muttis so.
Es gibt diese Kinder, die sich nur von Mama ins Bettchen bringen lassen und natürlich kenne ich eine ganze Reihe an alleinerziehenden Muttis, die diesen Luxus eben nicht haben.
Und als ich vor meiner Selbstständigkeit noch im Schichtdienst gearbeitet habe, war an einen festen Kurs 1 x pro Woche gar nicht zu denken. Das habe ich erst in meiner Schwangerschaft richtig ausleben dürfen.
Erkennst du dich darin wieder?
Dann habe ich eine richtig gute Lösung für dich:
Du möchtest:
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durch Yoga ausgeglichener im Alltag sein und effektiv Stress abbauen?
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deinen Körper stärken und Rückenschmerzen vorbeugen?
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flexibler werden und ciao zu verkürzten Muskeln sagen?
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liebevoll mit dir selbst umgehen lernen und so ein gutes Beispiel für deine Kinder sein?
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dir einfach mal Zeit für dich nehmen und die Seele baumeln lassen?
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Job, Kids und deine Mentale Balance in Einklang bringen, so wie es am besten in deinen eigenen Zeitplan passt.
Dann ist das Online Yoga Studio genau das Richtige für dich.
Jetzt bist du mal dran, dir Zeit für dich zu nehmen und dich um dich zu kümmern!
Hier lernst du die Basics aus dem Hatha Yoga:
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Entspannungselemente / Meditationen, um wieder in deine Balance zu finden.
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Atemübungen, die dir Kraft und Ausgeglichenheit bringen.
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Asanas (Yogastellungen) für mehr Flexibilität und Stärke.
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Den klassischen Hatha Yoga Sonnengruß, der alle Muskeln einmal durchdehnt und kräftigt.
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Unterschiedliche Level und Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Kleine und große Einheiten, sodass du auch mal Yoga machen kannst, wenn du z.B. mal nur 20 Minuten Zeit für dich hast.
Und das alles in deinem eigenen Rhythmus und nach deinem Zeitplan.
Über mich
Juliane Borkenfels
Seit 2018 unterrichte ich Yoga für Menschen mit und ohne Beinträchtigungen und praktiziere mit viel Freude Hatha Yoga in all seinen Variationen.
Ich liebe es Coaching Elemente in meine Stunden einfließen zu lassen und die Herausforderung jeden dort abzuholen, wo er oder sie gerade steht.
Durch meine eigenen Erfahrungen als Krankenschwester und frischgebackene Mama, weiß ich wie Herausfordernd der Alltag ohne ME-Time werden kann.
Deswegen habe ich dieses Programm für dich entwickelt. Damit du endlich auch Yoga praktizieren und entspannen kannst.
Hi! Mein Name ist Juliane und ich bin Yogalehrerin und psychologische Yogatherapeutin.
Hinweis: das oben zu sehende Video bezieht sich auf unser 21 Tage Live Programm. Du erhälst den selben Inhalt, ohne Live Betreuung, zu einem viel günstigerem Preis.
Was dich erwartet:
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Ein 10-Schritte-Ernährungs-Programm inkl. Tagesplan, vielen Rezepten und Tipps aus der Küche
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Jeden Morgen eine geführte Meditation, um entspannt in den Tag zu starten
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Yoga-Sessions und Atemübungen, die die Entgiftung unterstützen
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Praktische und naturheilkundliche Tools zur Pflege deiner wichtigsten Organe
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Übungen, die dein Unterbewusstsein aufräumen und deine Seele stärken
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Umfangreiches Workbook zum Download mit Coaching-Übungen, Journal-Vorlagen und vielem mehr
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Jeden Tag eine andere Expertin im Video mit Insiderwissen aus ihrem Bereich
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Jeden Tag kleine Impulse für deinen Reinigungsprozess
Sei gerne dabei!
Dieses Programm ist wirklich für jeden etwas, der auf allen Ebenen eine wohltuende Reinigung erfahren möchte. Es ist alltagstauglich und für jeden machbar. Und du entscheidest, welche Schwerpunkte du für dich setzt:
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Möchtest du vielleicht mehr an deiner Ernährung drehen?
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Etwas mehr für den Körper tun oder mehr Entspannung in deinen Tag einbauen?
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Möchtest du den Fokus mehr auf den Geist richten und neue Ziele für dich finden?
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Wo möchtest du dich herausfordern? Und wo darfst du dich mehr entspannen, um dem eigenen Perfektionisten in dir mal eine Ruhepause zu gönnen?
Detox mal sanft und alltagstauglich.
Gönne dir deine Auszeit. Für nur 1 Euro pro Tag.
Nach den 19 Tagen, kannst du das Programm noch insgesamt 1 Jahr lang benutzen und dir die Videos so oft ansehen, wie du möchtest.
Mache dir jetzt dieses Geschenk an dich selbst.
Wie kann ich mich anmelden?
Buche das Programm einfach über den Kursbereich.
Hier kommst du zur Anmeldeseite:
Du hast noch Fragen? Dann kontaktiere uns gerne:
Wir freuen uns riesig, dich auf deiner Reinigung auf allen Ebenen begleiten zu dürfen.
Dein Expertinnen-Team von „Detox für Körper, Geist und Seele“
Beate, Juliane, Gaby und Susanne
