In diesem Kurs zeige ich dir, wie du die Yoga Basics ganz sanft erlernst und zuhause weiter durchführen kannst. Speziell angepasst an deine Situation.

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Dieser Kurs richtet sich vor allem an die speziellen Bedürfnisse von Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie zum Beispiel Rheuma, Krebs oder MS. In meiner Arbeit als Gesundheits- und Krankenpflegerin erlebe ich oft mit, wie belastend das Krankheitsbild für meine Patient-/innen ist. Neben der körperlichen Problematik, die den Alltag stark einschränken kann, ist die psychische Belastung meist ebenfalls sehr hoch. Steifigkeit, Gelenkschmerzen, Müdigkeit und viele andere Körpersymptome können sich einstellen und den normalen Tagesablauf beeinträchtigen. Kleinere Aktivitäten werden zur Herausforderung. Und hier setzen wir mit Yoga an:

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Wir trainieren mit speziellen Asanas (Yogastellungen), die dem Körper Flexibilität und Kraft zurückbringen. Dabei nuzten wir Hilfmittel, wie Gurte, Kissen, Blöcke oder Stühle, um die Stunde sanft an deinen Körper anzupassen. Mit den Atemübungen bringen wir Lebensenergie, aber auch Ruhe und Gelassenheit in den Organismus.

Yoga kann dir helfen die Lebensqualität und dein Körpergefühl deutlich zu verbessern.

Die Yogaphilosophie hilft dir seelisch dabei, dich in besonders schwierigen Lebenslagen zu unterstützen.