Yoga in der dunklen Jahreszeit

Regenwetter, Dunkelheit und schlechte Laune? Das muss nicht sein. An diesem Wochenende machen wir mit Yoga alles für deine Lebensfreude.

Während der Herbst- und Wintermonate lädt uns die Natur zum Rückzug der Sinne ein. Viele Menschen fangen nun an es sich Zuhause gemütlich zu machen. Wir schauen immer mehr nach Innen und der Geist kommt so langsam zur Ruhe.

Allerdings steigert sich auch das Bedürfnis nach mehr Schlaf und Müdigkeit kann sich schnell einstellen.

Bei einigen Menschen kommt es durch den Lichtmangel sogar regelrecht zu einem Winterblues und ca. 1-2 Prozent der Bevölkerung leiden sogar an einer richtigen Winterdepression*.

Dabei ist es gar nicht so schwierig sich mit Yoga nachhaltig für den Winter fit zu machen, die Herstellung von  körpereigenen Glückshormonen anzuregen und mit gezielten Übungen seine Gedanken positiv zu beeinflussen.

Wir können zwar die Sonne nicht einfach länger scheinen lassen, aber unseren Gemütszustand aus unserem Innersten heraus zum Strahlen…