Mama Baby Yoga - Mailingliste. Infos und Starttermin folgen bald :-)
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
|Hebammenpraxis Kettwig
In diesem Kurs darfst du zusammen mit deinem Baby Yoga praktizieren und deine Rückbildung weiter unterstützen. Dein Baby wird dabei in die Übungen integriert und ihr dürft euch gemeinsam entspannen.
Zeit & Ort
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
Hebammenpraxis Kettwig, Kirchfeldstraße 12, 45219 Essen, Deutschland
Gäste
Über die Veranstaltung
Wie funktioniert Mama-Baby-Yoga?
Im Mama-Baby-Yoga kannst du dein Baby bis ins Krabbelalter hinein zum Yogakurs mitbringen. Bei dem einen Kind ist das vielleicht nach einem Jahr so, bei anderen auch später.
Wir konzentrieren uns immer wieder auf dich und deinen Körper, der nach der Geburt noch in der Rückbildung steckt. Denn so eine Rückbildung dauert natürlich etwas länger als die 8 Wochen Mutterschutz. Im Optimalfall hast du bereits einen Rückbildungskurs besucht, um Verletzungen zu vermeiden.
Ein besonderes Augenmerkt erhält dein Beckenboden und die Rektusdiastase, die wir mit den Übungen wieder zusammenbringen möchten. Aber auch deine Schultern und der Rücken werden gestärkt und entspannt.
Dein Baby wird in die Übungen integriert und darf immer mal wieder auch als Gewicht dienen (was als natürlicher Trainingseffekt mitwächst), bekommt hier und da mal eine kleine Massage- oder Stretchingeinheit und wir arbeiten mit Liedern, die den Kleinen besonders viel Spaß machen und sie zur Ruhe…