Mein Weg zum Yoga

Hallo ich bin Juliane!

Seit 2016 unterrichte ich sanfte Hatha-Yogastunden bei Yoga Vidya in Essen und gebe Kurse für krebskranke Frauen. 

Ich bin gelernte Krankenpflegerin, Yogalehrerin in der Sivananda Tradition und unterrichte die Ausbildung in der psychologischen Yogatherapie nach Shivakami Bretz. Viele Elemente aus der psychologischen Yogatherapie lasse ich auch in meine Yogastunden einfließen. 

Themen für meine Yogastunden sind beispielsweise Yoga bei Krebs, Yoga zur Überwindung von Ängsten und Erschöpfung, Yoga bei Essstörungen, Depressionen und Burnout.

Ich selbst praktiziere Yoga und Meditation seit meinem 13. Lebensjahr und habe durch diese Praxis gelernt auch in einem unsicheren Umfeld zu Sicherheit und  Stabilität zu finden. Yoga hilft mir mit persönlichen Lebenskrisen besser umzugehen und hat mir aus einer tiefen Sinnkrise, die mit starker Erschöpfung hervorging, geholfen wieder in meine Kraft zu kommen.

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Yoga und Psychosomatik

Yoga kann helfen den geistigen und emotionalen Heilungsprozess aktiv zu fördern.

Durch die psychologische Yogatherapie bin ich auf meine eigenen Themen gestoßen und habe bemerkt, welche Muster mich eigentlich von meinem Weg abhalten und warum mir zum Beispiel ständig meine Migräne im Nacken saß. Während meines Burnouts habe ich gelernt, die eigenen Grenzen zu verstehen und ihnen gesund zu begegnen. Dabei hat mir die psychologische Yogatherapie die Augen geöffnet: Die Migräne war nur eines der Symptome meines Burnouts.
Mittlerweile lebe ich nahezu frei von Migräne-Attacken und bin sehr dankbar über Yoga einen Weg gefunden zu haben mein psychosomatisches Symptom zu verstehen. Auch sonst liebe ich es Yoga für mich selber zu praktizieren und mir selber wieder regelmäßig etwas Gutes zu tun. Ich gehe wieder gerne an und ins Wasser, zu Massagen, Sport und führe eine gesunde Beziehung mit mir selbst.

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Mein Wissen und die Erfahrungswerte möchte ich auch an dich weitergeben und freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg ein Stück weit begleiten darf.
Denn manchmal stehen wir in einer Sackgasse im Leben und sind dann froh, wenn jemand seine Erfahrung und sein Wissen an uns weitergeben kann.